فوائد تناول الكرز بشكل يومي

متابعة: محمد ضوا

تناول الكرز يوميًا يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية، ومنها:

1. غني بالمواد المضادة للأكسدة: يحتوي الكرز على مواد مضادة للأكسدة مثل الأنثوسيانين التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتحسين صحة القلب.

2. يعزز الجهاز المناعي: يحتوي الكرز على فيتامين C والألياف والمعادن التي تعزز من جهاز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض.

3. يساعد في تخفيف الالتهابات: يحتوي الكرز على مواد تساعد في تقليل الالتهابات وتخفيف الآلام، ويعتبر مفيدًا خاصة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل.

4. يحسن صحة الجهاز الهضمي: الكرز يحتوي على الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تنظيم عملية الهض