فوائد تناول الخيار لمرضى الإمساك

متابعة: محمد ضوا

تناول الخيار له العديد من الفوائد لمرضى الإمساك، وهي كالتالي:

1. إمداد الجسم بالماء: يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الأمعاء وتسهيل عملية الهضم وتليين البراز.

2. الألياف الغذائية: يحتوي الخيار على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على زيادة حجم البراز وتحفز حركة الأمعاء، مما يساعد في تسهيل عملية الإخراج.

3. الفيتامينات والمعادن: يحتوي الخيار على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين C والبوتاسيوم، والتي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين وظائفه.

4. تقليل الالتهابات: يحتوي الخيار على مواد مضادة للالتهابات التي يمكن أن تخفف من التهيج والالتهابات في الجهاز الهضم