النعناع.. نكهة منعشة وفوائد صحية غنية

متابعة – مروة البطة

يُعرف النعناع بنكهته المنعشة واستخداماته المتعددة في الطهي والطب البديل. ولكن هل تعلم أنّه يزخر بالفوائد الصحية أيضاً؟

إليك بعض من أهم فوائد النعناع:

1. تحسين صحة الجهاز الهضمي:

يُساعد النعناع على تخفيف عسر الهضم، وانتفاخ البطن، والغثيان، والإمساك.

كما يُحفز إفراز العصارات الهضمية، ويسهل امتصاص العناصر الغذائية.

2. علاج نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي:

يُخفف النعناع من احتقان الأنف، والسعال، وألم الحلق.

كما يُعزز مناعة الجسم ويُقاوم الالتهابات.

3. تحسين صحة الفم:

يُنعش النعناع النفس ويُكافح البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

كما يُخفف من التهاب اللثة.

4. تخفيف آلام العضلات والمفاصل:

يُستخدم زيت النعناع موضعياً لتخفيف آلام العضلات والمفاصل والصداع.

كما يُساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.

5. تعزيز صحة البشرة:

يُستخدم النعناع لعلاج حب الشباب والبثور والتهابات الجلد.

كما يُساعد على ترطيب البشرة وتنعيمها.

6. فوائد أخرى:

يُعتقد أن النعناع يُحسّن من الذاكرة ويُعزز التركيز.

كما يُستخدم لعلاج بعض حالات القلق والاكتئاب.