أضرار تناول السكر على الأطفال دون الثلاث سنوات

متابعة سماح اسماعيل

تناول السكر بكميات زائدة عند الأطفال دون سن الثلاث سنوات يمكن أن يكون له بعض الأضرار على صحتهم. إليك بعض الأمور التي يمكن أن تحدث:

1. زيادة خطر السمنة: تناول السكر بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وخطر الإصابة بالسمنة لدى الأطفال. قد يسهم ذلك في ظهور مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 في وقت لاحق.

2. تأثير سلبي على الأسنان: يمكن أن يسبب تناول كميات كبيرة من السكر في حدوث تسوس الأسنان لدى الأطفال الصغار. البكتيريا في الفم تستخدم السكر لإنتاج حمض يؤدي إلى تآكل الأسنان.

3. انخفاض الجودة الغذائية: تناول السكر بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى تناول الأطفال كميات أكبر من الأطعمة الغنية بالسكر والمشروبات الغازية، وهذا قد يؤدي إلى الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الأطعمة الأخرى الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن.

4. تأثير على السلوك والتركيز: بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول كميات كبيرة من السكر يمكن أن يؤثر على سلوك الأطفال ويزيد من اضطراب الانتباه وقلة التركيز لديهم.

5. تعود الأطفال على النكهات الحلوة: عندما يتعود الأطفال على تناول كميات كبيرة من السكر في سن مبكرة، قد ينشأ لديهم اعتياد على النكهات الحلوة، مما يؤدي إلى رفض تناول الأطعمة الأخرى ذات النكهات الطبيعية والمفيدة.

يجب أن يتم توفير تغذية صحية ومتوازنة للأطفال الصغار، وينبغي تقليل تناول السكر إلى الحد الأدنى الممكن وتشجيع تناول الفواكه والخضروات الطازجة والأطعمة المغذية الأخرى. يجب استشارة الطبيب أو خبير التغذية للحصول على المشورة المناسبة حول تغذية الطفل وتوجيهات استهلاك السكر.